四肢零食中的杰出人物，坚果既健康又可口，无论是普通如故逢年过节，不少东说念主齐会选购一些解馋。可是，网高尚传着不少对于坚果的传言，举例“减肥不行吃坚果”“吃坚果能融化血栓”“发芽的坚果齐有毒，不行吃”…… 那么，这些说法齐是真实吗？今天咱们来逐一解答。 1.吃坚果会让东说念主发胖？ 这种说法过分实足，适量吃坚果不仅不会致东说念主发胖，还能减肥。 《好意思国临床养分杂志》上一经发过一篇对于长久摄入坚果与肥壮之间测度的盘考，通过西席发现：在为止卡路里的饮食中添加坚果，与体重加多无关，况且体重收缩更

家里的蔬菜放久了，难免有些会冒出嫩芽——土豆抽芽、洋葱长绿芽、红薯鼓芽点、大蒜冒蒜苗......面对这些发芽的蔬菜，很多人都会纠结：扔了可惜，吃了又怕中毒。其实不同蔬菜发芽后的安全性差异很大，下面就针对几种常见蔬菜，解答 “发芽后能否食用”的疑问。 土豆发芽：绝对不能吃，剧毒风险高 发芽后的土豆绝对不能食用。土豆发芽时，芽眼、芽根周围及表皮变绿部分会大量产生神经毒素“龙葵素”，且毒素可能扩散到内部，即便切掉发芽部分，剩余果肉部分仍可能含毒。食用后会出现恶心、呕吐、头晕等中毒症状，严重时危及生命